A imagem de corpo ideal masculino, como é evidente a partir de representações na mídia, tanto impressa e eletrônica, parece ser um tipo de corpo mesomorfo com grandes músculos definidos e baixa gordura corporal. 

A principal razão pela qual as mulheres podem encontrar homens musculosos e atraentes é porque as características físicas indicam força e virilidade, qualidades que deve ter muita importância no processo de evolução. Limitada disponibilidade de alimentos e a necessidade de reprodução bem sucedida nos tempos primitivos eram a principal preocupação das tribos humanas. Assim, quando se tratava de escolher os parceiros, as mulheres perceberam que suas melhores chances eram com homens que eram fortes e saudáveis o suficiente para caçar alimentos, bem como manter suas parceiras e filhos a salvo de inimigos. 

Longos anos de condicionamento levaram a quase predisposição genética entre as mulheres o que os torna parcial em relação aos homens com músculos e um grande físico. É quase uma resposta visceral evidente no modo como um grupo de mulheres irá imediatamente voltar-se para olhar para um homem bem construído quando ele entra.

CLASSIFICAÇÃO DOS SUPLEMENTOS

Os suplementos alimentares são classificados em:

- Suplemento Hipercalórico: possui um valor energético muito alto, contém nutrientes que o nosso organismo não consegue produzir como carboidratos e aminoácidos;

- Suplemento Proteico: contém um aminoácido que é essencial para o organismo e ajuda na formação dos músculos;

- Suplemento Termogênico: Acelera o metabolismo e ainda colabora com a perda de peso e gordura corporal.

Testosterona

A testosterona é um hormônio que ajuda a construir massa magra ou músculo. Os homens têm mais testosterona e mais massa magra ou muscular em comparação com as mulheres. No entanto, mais massa muscular não significa mais resistência muscular. De fato, a testosterona, aumento da massa muscular e força pode diminuir a resistência muscular em comparação com as mulheres.

Segurança Suplementos Alimentares

Tomar doses maiores de suplementos alimentares é sempre mais caro e também pode aumentar sua chance de efeitos colaterais. Por exemplo, obtendo uma quantidade excessiva de vitamina A pode causar dores de cabeça e lesões no fígado, reduzir a força dos ossos e causar defeitos de crescimento. O excesso de ferro provoca náuseas e vômitos e danifica o fígado e outros órgãos.

Seja cauteloso sobre a quantidade e doses suplementos alimentares principalmente para grávidas ou amamentando. A maioria dos suplementos alimentares não foram bem testados para a segurança em mulheres grávidas, lactantes ou crianças.