Personal Trainer no Ipiranga - Personal Trainer no Ipiranga em São Paulo
Zona Sul - SP

No Ipiranga Guia Online você vai encontrar os melhores e mais conceituados personal trainer e personal fitness no bairro do Ipiranga na zona sul em São Paulo.

O personal trainer do Ipiranga Guia Online é um profissional com formação em educação física habilitado e capacitado a ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o contrata, sendo seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade de seu lar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. no bairro do Ipiranga na zona sul em SP.

O Personal Trainer do Ipiranga Guia Online poderá seguir diversas áreas da Educação Física, como Musculação, Yoga, Pilates, Alongamento, Corrida, Triatlon, Fitness, Artes Marciais, Esportes Coletivos entre outros na zona sul.

Estudos científicos indicam que em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação à aposentadoria.  

A atuação do personal trainer e personal fitness não está restrita a academias ou clubes, podendo desenvolver também em praças, residências ou condomínios. O trabalho do Personal Trainer e Personal fitness pode ser complementado e obterá melhores resultados, se for simultaneamente desenvolvido com outras áreas da Saúde, como Nutrição, Fisioterapia e Cardiologia.

O personal trainer e personal fitness alertam que a falta de atividade física com o passar do tempo pode trazer algumas alterações fisiológicas do envelhecimento, sendo que uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades como:

- Desordens visuais. 

- Anormalidades do passo.

- Redução da força.

- Redução do volume muscular.

- Aumento do tecido não contrátil no músculo.

- Capacidade reduzida em gerar força em alta velocidade.

- Parte da redução da capacidade aeróbia (50%) no idoso tem sido atribuída a sua perda de massa muscular. 

- Redução na área de secção transversa do músculo esquelético, tem início aos 25 anos e se torna mais pronunciada a partir da 5 décadas de vida.

- As fibras tipo II, com o envelhecimento reduzem em tamanho enquanto que as fibras do tipo I permanecem praticamente inalteradas.

- A redução da força muscular está relacionada a uma maior suscetibilidade a quedas, fraturas e dependência do idoso.

- Redução no número de unidades motoras. Esse fenômeno parece ser resultante da perda de neurônios motores alfa da medula espinhal com subseqüente degeneração de seus neurônios em contra partida as unidades motoras remanescentes aumenta de tamanho.

No Ipiranga Guia Online você vai encontrar os melhores e mais conceituados personal trainer e personal fitness no bairro do Ipiranga na zona sul em São Paulo.

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